GRATIS ÜBUNG: Ausgleich und Wohlfühlen in 1 Minute

Vorsprung durch Resilienz

HeartMath Grundlagen – dein Herz bringt dich zur Ruhe – Teil 1

Was bedeutet eigentlich „Resilienz“? Dies beschreibt die psychische Widerstandskraft-  die Fähigkeit, stressvolle Lebenssituationen gut zu überstehen.

Du empfindest Stress umso stärker, wenn Herz und Gehirn nicht im Einklang miteinander stehen. Eine Lösung dafür ist HeartMath.

Eine Lösung dafür ist HeartMath

Kennst du das? Gedanken schwirren dir durch deinen Kopf, drehen sich im Kreis. Du fühlst dich im Ungleichgewicht. Stress und emotionale Erschöpfung können die Folge sein.

Bei diesem Workshop lernst du 5 überall und jederzeit anwendbare Techniken, welche dir dabei helfen, wieder im wahrsten Sinne des Wortes auf dein Herz zu hören und die Kommunikation mit deinem Gehirn wieder in Fluss zu bringen. So kann dein Geist zur Ruhe kommen, Klarheit und Wohlbefinden können sich einstellen. Diese Übungen stärken deine Resilienz in allen Lebenslagen.

Du erfährst im Workshop (Teil 1):

  • deine Batterien wieder aufzuladen,
  • dich aktiv und bewusst auf Situationen vorzubereiten, die du früher als stressig empfunden hast, in gewünschter Form zu handeln und dich schnell wieder zu erholen,
  • Entscheidungsspielräume zu schaffen und Wahlmöglichkeiten zu erschließen,
  • eine angemessene Haltung zu finden gegenüber Problemen, anspruchsvollen Situationen oder Herausforderungen und
  • kohärenter und effektiver mit dir selbst und mit anderen zu kommunizieren.

Und dies erfährst du im 2. Teil (Advanced):

  • die schon erlernten Techniken werden vertieft,
  • neue Techniken
  • deine Batterien schneller und nachhaltiger aufzuladen
  • aktiv deinen Energieverlust zu stoppen
  • die innere Klarheit und Entscheidungsfähigkeit zu steigern
  • noch kohärenter und effektiver mit dir selbst und mit anderen zu kommunizieren,
  • dich aktiv und bewusst auf Situationen vorzubereiten, die in der Zukunft liegen und den optimalen Rahmen für deine Reaktionen zu erschaffen.

Bei regelmäßiger Anwendung bekommst du dafür:

Und das in allen Lebenslagen.

Der Kurs ist für jeden geeignet, der einfache Techniken erlernen möchte, um damit stressvolle Lebenssituationen gut und nachhaltig zu meisten.

Du bist Firmenchef/in und denkst dir jetzt wie genial, diese Techniken würden meine Mitarbeiter/innen optimal bei ihrer Arbeit unterstützen. Dann melde dich gerne bei mir und wir finden für euch die passende Lösung.

Du lernst bereits im Workshop Teil 1 wunderbare Techniken. Für alle, die noch tiefer eintauchen möchten ist der Workshop Advanced Teil 2 danach genau das Richtige.

Den Workshop leitet meine liebe Kollegin Gerda Deubzer HP, HeartMath-Trainerin aus München.

Deine Investition pro Workshop in dich € 93
 inkl. Arbeitsheft und Snacks (das Arbeitsheft ist für beide Workshops das gleiche.)

Dieser Kurs wird von der Gesunden Gemeinde gefördert.

Seminarort:
Dorfhaus Viehdorf
Dorfplatz 1
A-3322 Viehdorf

Nächste Termine:

HeartMath Grundlagen 9. Oktober 2021
HeartMath Advanced 6. November 2021

Das sagen Teilnehmerinnen über HeartMath

Daniela A.

Bevor ich HeartMath kennengelernt habe, war ich eher gleich hysterisch. Seit dem Workshop bleibe ich mehr in der Ruhe. Wenn eine Situation ist, wo früher gleich ein hysterisches Kopfkino anfing, bleibe ich ruhig und steigere mich nicht mehr hinein. Eine große Hilfe war HeartMath auch bei der Führerscheinausbildung meiner Tochter bei den Probefahrten zum L17 mit meiner Tochter. Nachdem ich die Übungen kennengelernt und angewendet habe, konnte ich ruhiger auf dem Beifahrersitz sitzen, bei Kleinigkeiten ruhig mit meiner Tochter sprechen und ihr erklären, wie sie in dieser Situation noch besser reagieren hätte können. Meine Tochter war ganz verwundert, da diese L17 Fahrten auf einmal so anders entspannt waren.
Ich bin durch die Übungen von HeartMath viel ruhiger geworden. Wenn eine Situation ist, die mich früher gestresst oder panisch gemacht hat, kann ich nun meinen Kopf einschalten und nicht gleich hysterisch werden. Ich reagiere bedachter und daher kommen meist schnell Lösungen zustande, auf die ich früher nicht gekommen wäre.
Mit HeartMath als ein weiteres Werkzeug reagiere ich und nicht die Panik oder der Stress!

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Michaela B.

Durch den Kurs kann ich mit Stress, Herausforderungen und Unannehmlichkeiten im Alltag leichter umgehen und mich besser mit mir & meinem Herzen verbinden. Die Techniken dafür sind einfach zu erlernen und anzuwenden.
Die Vortragende Gerda Deubzer hat uns dies mit sehr viel Liebe und Herzblut vermittelt. Sehr einfache aber wirkungsvolle Methode, die gut im Alltag umzusetzen ist und die eigene Resilienz  stärkt.

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Nach erfolgter Anmeldung bekommst du eine E-Mail-Bestätigung und weitere Informationen zum Kurs.